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Pork loin, dry cured for back bacon · 5.3 lb / 2.4 kg · Insulated cabinet

干腌猪里脊做的背培根

一块 2.4 公斤里脊,按 2.1% 盐干腌三天,用枫木在 95°C 熏四小时到内温 65°C,冷藏过夜后切 3 毫米。工作量是 pastrami 的一半,每小时的回报却更高。

  • 熏烤日期2026 年 9 月 29 日
  • 发布2026 年 10 月 5 日
  • 生重5.3 lb / 2.4 kg
  • 木柴枫木
  • 炉具保温立柜炉(cabinet)
猪里脊,干腌做背培根 的熏烤热图,叠加炉温与内温曲线
热区按炉温映射;白线为内温,红线为炉温,十字标为探针采样点

烹饪时间轴

  1. 09:00 腌好的里脊冲洗擦干,放在炉篦上 冲 3 分钟,进烟熏前在冰箱架子上晾 2 小时 炉温95°C 内温6°C +0m
  2. 09:40 加两块枫木 低炉温、轻木柴:这一步是在风干腌肉,不是在烤肉 炉温95°C 内温22°C +40m
  3. 10:30 不做操作 枫木是架上最温和的木柴,在这个温度下正合适 炉温96°C 内温38°C +1h30
  4. 11:30 里脊转一次 腌过的肉上色很快,炉温不均会在切片上显出双色 炉温95°C 内温52°C +2h30
  5. 12:30 每 20 分钟探一次 不留神的话,这块肉十分钟就能从 62 冲到 65°C 炉温96°C 内温62°C +3h30
  6. 13:00 出炉,放凉 1 小时,然后冰箱过夜 切片前冷藏十二小时;温的里脊会切得毛糙 炉温96°C 内温65°C +4h

干腌,按重量算

干腌比湿腌简单,也更不容易出错,因为只要称重再乘系数。做背培根,按里脊重量取 2.1% 的盐和 0.25% 的布拉格粉 1 号;如果想要大多数人期待的那种圆润味道,再加 1% 的糖。

腌料当干料抹上去,里脊装进密封袋,三天里每天翻一次。袋里会积出被盐抽出来的液体——那是腌制在起作用,不是出错。

2.4 公斤里脊的干腌配比
配料用量占肉重
犹太盐50 克2.1%
布拉格粉 1 号6 克0.25%
红糖24 克1.0%
粗黑胡椒12 克0.5%
杜松子,拍碎4 克0.17%

为什么炉温要停在 95°C

背培根不是烤到软嫩的,它是烤到腌色固定、表面收干,之后再切片煎。65°C 出炉,里脊挺到能切、又湿到能冷吃。

炉温一旦超过 110°C,外面已经熟了而中心还没上色,做出来的就是市面上劣质背培根那种双色切片。95°C 烤四小时很无聊,但这就是全部方法。

  • 炉温 95°C 到 96°C 保持四小时,绝不超过 100°C
  • 只用两块枫木——这是轻烟
  • 内温 65°C 出炉;再高一度都是白丢的水分
  • 不包裹、不喷水、不刷汁

冷藏与切片

在 4°C 放十二小时,决定了你得到的是切片还是碎渣。温的里脊脂肪没凝固,肌肉在刀下被压扁;冷的里脊能切出干净均匀的 3 毫米圆片。

横向切,对背培根来说就是横切短轴,这样每一片都有里脊眼肉和外圈那条腌过的脂肪。味道全在那条边上。

厚度与用途
厚度最适合烹饪
3 毫米三明治、冷食无需烹饪
6 毫米早餐、煎中火每面 2 分钟
10 毫米切丁做培根蛋面先煸出油再下
边角料高汤、香肠小火煮 40 分钟

成本与保存

2.4 公斤里脊修整加缩水后出 2.15 公斤背培根,出品率约 90%,比任何湿腌或熟制版本都好得多。真空密封冷藏可放三周,冷冻三个月。

唯一值得在批次之间调整的是盐量。如果要冷吃夹三明治,2.1% 是对的;如果总是煎过之后配甜的东西,2.4% 更立得住。

  • 出品率:2.4 公斤生重出 2.15 公斤(90%)
  • 真空密封冷藏 3 周,冷冻 3 个月
  • 冷冻时切成 3 毫米片、用烘焙纸隔开——不要整块冻
  • 袋里的腌液是极好的炖煮底;很咸,一次用 50 毫升

切面评述

刀向切面分层(按脂肪覆盖比例)外圈 = 烟熏环;横线 = 肌纤维方向
切片方向: 逆纹切薄片后叠放

2.1% 盐、0.25% 布拉格粉干腌三天,能让里脊从边到心都是粉的,没有灰芯。里脊眼肉非常瘦——大约 10% 脂肪——所以切片摆在砧板上看着干,其实不干,因为腌制把水分锁住了。

停滞点
60°C
包裹方式
不包裹(裸皮)
包裹时机
全程裸烤
出炉
65°C
静置
12h 00m
评分
4.6/5

结论: 背培根是本站最稳定可复现的腌制品:腌三天、熏四小时、冷藏一夜,完成。它也是做出一个很好吃的三明治最便宜的方式,成本大约是店里背培根的三分之一。

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