Pork loin, dry cured for back bacon · 5.3 lb / 2.4 kg · Insulated cabinet
干腌猪里脊做的背培根
一块 2.4 公斤里脊,按 2.1% 盐干腌三天,用枫木在 95°C 熏四小时到内温 65°C,冷藏过夜后切 3 毫米。工作量是 pastrami 的一半,每小时的回报却更高。
- 熏烤日期2026 年 9 月 29 日
- 发布2026 年 10 月 5 日
- 生重5.3 lb / 2.4 kg
- 木柴枫木
- 炉具保温立柜炉(cabinet)
烹饪时间轴
- 09:00 腌好的里脊冲洗擦干,放在炉篦上 冲 3 分钟,进烟熏前在冰箱架子上晾 2 小时 炉温95°C 内温6°C +0m
- 09:40 加两块枫木 低炉温、轻木柴:这一步是在风干腌肉,不是在烤肉 炉温95°C 内温22°C +40m
- 10:30 不做操作 枫木是架上最温和的木柴,在这个温度下正合适 炉温96°C 内温38°C +1h30
- 11:30 里脊转一次 腌过的肉上色很快,炉温不均会在切片上显出双色 炉温95°C 内温52°C +2h30
- 12:30 每 20 分钟探一次 不留神的话,这块肉十分钟就能从 62 冲到 65°C 炉温96°C 内温62°C +3h30
- 13:00 出炉,放凉 1 小时,然后冰箱过夜 切片前冷藏十二小时;温的里脊会切得毛糙 炉温96°C 内温65°C +4h
干腌,按重量算
干腌比湿腌简单,也更不容易出错,因为只要称重再乘系数。做背培根,按里脊重量取 2.1% 的盐和 0.25% 的布拉格粉 1 号;如果想要大多数人期待的那种圆润味道,再加 1% 的糖。
腌料当干料抹上去,里脊装进密封袋,三天里每天翻一次。袋里会积出被盐抽出来的液体——那是腌制在起作用,不是出错。
| 配料 | 用量 | 占肉重 |
|---|---|---|
| 犹太盐 | 50 克 | 2.1% |
| 布拉格粉 1 号 | 6 克 | 0.25% |
| 红糖 | 24 克 | 1.0% |
| 粗黑胡椒 | 12 克 | 0.5% |
| 杜松子,拍碎 | 4 克 | 0.17% |
为什么炉温要停在 95°C
背培根不是烤到软嫩的,它是烤到腌色固定、表面收干,之后再切片煎。65°C 出炉,里脊挺到能切、又湿到能冷吃。
炉温一旦超过 110°C,外面已经熟了而中心还没上色,做出来的就是市面上劣质背培根那种双色切片。95°C 烤四小时很无聊,但这就是全部方法。
- 炉温 95°C 到 96°C 保持四小时,绝不超过 100°C
- 只用两块枫木——这是轻烟
- 内温 65°C 出炉;再高一度都是白丢的水分
- 不包裹、不喷水、不刷汁
冷藏与切片
在 4°C 放十二小时,决定了你得到的是切片还是碎渣。温的里脊脂肪没凝固,肌肉在刀下被压扁;冷的里脊能切出干净均匀的 3 毫米圆片。
横向切,对背培根来说就是横切短轴,这样每一片都有里脊眼肉和外圈那条腌过的脂肪。味道全在那条边上。
| 厚度 | 最适合 | 烹饪 |
|---|---|---|
| 3 毫米 | 三明治、冷食 | 无需烹饪 |
| 6 毫米 | 早餐、煎 | 中火每面 2 分钟 |
| 10 毫米 | 切丁做培根蛋面 | 先煸出油再下 |
| 边角料 | 高汤、香肠 | 小火煮 40 分钟 |
成本与保存
2.4 公斤里脊修整加缩水后出 2.15 公斤背培根,出品率约 90%,比任何湿腌或熟制版本都好得多。真空密封冷藏可放三周,冷冻三个月。
唯一值得在批次之间调整的是盐量。如果要冷吃夹三明治,2.1% 是对的;如果总是煎过之后配甜的东西,2.4% 更立得住。
- 出品率:2.4 公斤生重出 2.15 公斤(90%)
- 真空密封冷藏 3 周,冷冻 3 个月
- 冷冻时切成 3 毫米片、用烘焙纸隔开——不要整块冻
- 袋里的腌液是极好的炖煮底;很咸,一次用 50 毫升
切面评述
2.1% 盐、0.25% 布拉格粉干腌三天,能让里脊从边到心都是粉的,没有灰芯。里脊眼肉非常瘦——大约 10% 脂肪——所以切片摆在砧板上看着干,其实不干,因为腌制把水分锁住了。
- 停滞点
- 60°C
- 包裹方式
- 不包裹(裸皮)
- 包裹时机
- 全程裸烤
- 出炉
- 65°C
- 静置
- 12h 00m
- 评分
- 4.6/5
结论: 背培根是本站最稳定可复现的腌制品:腌三天、熏四小时、冷藏一夜,完成。它也是做出一个很好吃的三明治最便宜的方式,成本大约是店里背培根的三分之一。